コレステロールが人の二倍もある私は減量と食物繊維の摂取は必須である。

なので、白米を辞めて玄米にしようかと思います。


神明 ファンケル発芽米ごはん (160g×1P×24個)



ホクレン 北海道産 玄米 ゆめぴりか 3kg 平成25年産



白米と違い、研がないらしいので楽かもしれません。

ただ、水置きの時間と水の量は1.5倍程度になるようで・・・

身体のためだ!ソロキャンプのためだ!

頑張って続けてみよう!


励みになります、ポチっとお願いいたします。

にほんブログ村 アウトドアブログ ソロキャンプへblogramで人気ブログを分析